Як вологість повітря впливає на шкіру?

Шкіра — найбільший орган людського тіла. Вона завжди піддається впливу довкілля, тому варто подбати, щоб такий вплив був позитивним, адже наша шкіра є справжнім захисним бар'єром для всього організму. Одним з факторів, який має безпосередній вплив на стан шкіри є вологість. Цей показник впливає на рівень зволоження шкіри та утримання вологи всередині клітин.

Оптимальна вологість — 40-60%. Чому важливо дотримуватись саме цих показників? Середовище з високим рівнем вологості є сприятливим для розмноження шкідливих бактерій, мікроорганізмів та спор грибків, які є збудниками різних захворювань. Але низький рівень теж шкідливий. Відбувається пересихання слизової оболонки, з’являється сухість шкіри, може бути поява або загострення різних дерматологічних захворювань, в тому числі й екземи.

 

Твоя шкіра і вологість повітря

Нормальний рівень вологості має позитивний вплив на шкіру. Насамперед вологе повітря запобігає пересушуванню шкіри. Тому варто подбати про достатній рівень вологості в приміщенні, де ти проводиш більшу частину свого часу.

Якщо твоя шкіра схильна до лущення, то не варто нехтувати рекомендаціями щодо зволоження. Саме вологість повітря допомагає позбутися відшарування клітин епідермісу та лущення. Дотримання оптимального рівня вологості допоможе зберегти шкіру гладенькою та привабливою.

Для людей з чутливою шкірою низька вологість є найбільш відчутною та небажаною. Таке повітря може стати причиною запалення, свербежу та почервоніння шкіри.

Крім того,  сухе повітря сприяє передчасному старінню шкіри, з'являються зморшки, носогубні складки стають більш вираженими, з'являються поперечні лінії на лобі. Відбувається втрата вологості самої шкіри, а в результату втрачається еластичність та пружність. Шкіра, якій не вистачає вологості виглядає втомленою та значно додає віку.

 

Догляд за шкірою відповідно до рівня вологості

Показник вологості > 60%

Високий рівень вологості є значно рідшим явищем, а ніж низький. В такому випадку достатньо потурбуватись про гідратацію шкіри. Для зволоження достатньо буде використовувати легкі зволожувальні засоби та дотримуватись всіх етапів догляду за шкірою.

Показник вологості <40%

Сухе повітря досить розповсюджене явище. Особливо це стосується опалювального сезону, адже після вмикання приладів штучного нагріву приміщення, вологість різко падає. Тому варто контролювати показники.

Ми підготували цілий список рекомендацій, які допоможуть зберегти здоровий стан шкіри за низької вологості:

• Приймай ванни з теплою, а не гарячою водою, а також скорочуй тривалість водних процедур.
• Очищувальні засоби краще використовувати з природним рівнем pH, або ті, які допомагають відновити рівень pH. Краще вибирати доглядові засоби з натуральним складом, які не впливають на гідробаланс.
• Нанось зволожувальний крем з протисонцевим захистом цілий рік. УФ сприяє висушуванню шкіри та фотостарінню, тому постійно дбай про захист від сонячних променів.
• Пий достатньо води. Краще пити часто і невеликими порція, тоді волога засвоюється та забезпечує гідратація зсередини організму, а не просто потрапляє до сечового міхура.

 

ТОП 5 способів зволожити повітря

1. Зволожувач повітря — один з найпоширеніших і найефективніших способів постійного зволоження повітря в приміщенні.
2. Провітрювання. Роби провітрювання щоденно протягом 15-20 хв. Циркуляція повітря допоможе свіжому повітрю потрапити до приміщення. Не нехтуй провітрювання і перед сном, це покращить якість сну.
3. Температурний режим. Підтримуй температуру в межах 18-21°C. Надто висока температура знижує вологість повітря, тому не забувай контролювати показники.
4. Регулярне вологе прибирання. Під час вологого прибирання вода поступово випаровується та зволожує повітря.
5. Кімнатні рослини — це не тільки красиво, а й корисно. Вони очищають повітря від вуглекислого газу, вбирають пил, а через випаровування води з листя відбувається зволоження повітря.

 

Пам’ятай, що дотримання оптимального рівня вологості в приміщенні є обов'язковою умовою для збереження здорового та привабливого вигляду шкіри, а ще це один зі способів продовжити тривалість молодості.