Как влажность воздуха влияет на кожу?

Кожа — самый большой орган человеческого тела. Она всегда подвергается воздействию окружающей среды, поэтому следует позаботиться о том, чтобы такое влияние было положительным, ведь наша кожа является настоящим защитным барьером для всего организма. Одним из факторов, который оказывает непосредственное влияние на состояние кожи, является влажность. Этот показатель влияет на уровень увлажнения кожи и удержание влаги внутри клеток.

Оптимальная влажность — 40-60%. Почему важно придерживаться именно этих показателей? Среда с высоким уровнем влажности является благоприятной для размножения вредных бактерий, микроорганизмов и спор грибков, которые являются возбудителями различных заболеваний. Но низкий уровень тоже вреден. Происходит пересыхание слизистой оболочки, появляется сухость кожи, может быть появление или обострение различных дерматологических заболеваний, в том числе и экземы.

 

Твоя кожа и влажность воздуха

Нормальный уровень влажности оказывает положительное влияние на кожу. Прежде всего, влажный воздух предотвращает пересушивание кожи. Поэтому следует позаботиться о достаточном уровне влажности в помещении, где ты проводишь большую часть своего времени.

Если твоя кожа склонна к шелушению, то не стоит пренебрегать рекомендациями по увлажнению. Именно влажность воздуха помогает избавиться от отслоения клеток эпидермиса и шелушения. Соблюдение оптимального уровня влажности поможет сохранить кожу гладкой и привлекательной.

Для людей с чувствительной кожей низкая влажность является наиболее ощутимой и нежелательной. Такой воздух может стать причиной воспаления, зуда и покраснения кожи.

Кроме того, сухой воздух способствует преждевременному старению кожи, появляются морщины, носогубные складки становятся более выраженными, появляются поперечные линии на лбу. Происходит потеря влажности самой кожи, а в результате теряется эластичность и упругость. Кожа, которой не хватает влаги, выглядит уставшей и значительно прибавляет возраст.

 

Уход за кожей в соответствии с уровнем влажности

Показатель влажности > 60%

Высокий уровень влажности является значительно более редким явлением, чем низкий. В таком случае достаточно позаботиться о гидратации кожи. Для увлажнения достаточно будет использовать легкие увлажняющие средства и придерживаться всех этапов ухода за кожей.

Показатель влажности < 40%

Сухой воздух достаточно распространенное явление. Особенно это касается отопительного сезона, ведь после включения приборов искусственного нагрева помещения, влажность резко падает. Поэтому стоит контролировать показатели.

Мы подготовили целый список рекомендаций, которые помогут сохранить здоровое состояние кожи при низкой влажности:

• Принимай ванны с теплой, а не горячей водой, а также сокращай продолжительность водных процедур.
• Очищающие средства лучше использовать с естественным уровнем pH или те, которые помогают восстановить уровень pH. Лучше выбирать уходовые средства с натуральным составом, которые не влияют на гидробаланс.
• Наносим увлажняющий крем с противосолнечной защитой круглый год. УФ способствует высушиванию кожи и фотостарению, поэтому постоянно заботься о защите от солнечных лучей.
• Пей достаточно воды. Лучше пить часто и небольшими порциями, тогда влага усваивается и обеспечивает гидратацию изнутри организма, а не просто попадает в мочевой пузырь.

 

ТОП 5 способов увлажнить воздух

1. Увлажнитель воздуха — один из самых распространенных и эффективных способов постоянного увлажнения воздуха в помещении.
2. Проветривание. Делай проветривание ежедневно в течение 15-20 мин. Циркуляция воздуха поможет свежему воздуху попасть в помещение. Не пренебрегай проветриванием и перед сном, это улучшит качество сна.
3. Температурный режим. Поддерживай температуру в пределах 18-21°C. Слишком высокая температура снижает влажность воздуха, поэтому не забывай контролировать показатели.
4. Регулярная влажная уборка. Во время влажной уборки вода постепенно испаряется и увлажняет воздух.
5. Комнатные растения — это не только красиво, но и полезно. Они очищают воздух от углекислого газа, впитывают пыль, а из-за испарения воды из листьев происходит увлажнение воздуха.

 

Помни, что соблюдение оптимального уровня влажности в помещении является обязательным условием для сохранения здорового и привлекательного вида кожи, а еще это один из способов продлить молодость.