Тренд: вітамін C

Вітамін C є потужним антиоксидантом, який позитивно впливає на стан нашої шкіри. Він допомагає підтримувати її в тонусі, освітлює, захищає від негативного впливу вільних радикалів. Останнім часом цей вітамін став справжнім трендом, тому на полицях магазинів ти знайдеш багато доглядових засобів з вітаміном С. 

Розповідаємо про користь вітаміну С, його вплив на шкіру та в якій формі його краще використовувати.

 

Що таке вітамін С?

Вітамін C, також відомий як аскорбінова кислота, є важливим вітаміном для організму людини. Він входить до складу групи водорозчинних вітамінів і виконує ряд важливих функцій для збереження здоров'я. 

Вітамін С має відмінні антиоксидантні властивості, зміцнює імунітет, допомагає синтезувати колаген, бере активну участь у метаболізмі та допомагає впоратись зі стресом.

 

Користь вітаміну С для шкіри

Вітамін С корисний для всього організму, але розглянемо детально його вплив на нашу шкіру.

Антиоксидантна дія. Вітамін C є потужним антиоксидантом, який допомагає захищати шкіру від дії вільних радикалів. Вони спричиняють передчасне старіння шкіри, а цей вітамін допомагає боротися з ними.
Стимуляція синтезу колагену. Важливою функцією вітаміну C є його участь у синтезі колагену, білка, що надає шкірі пружності та еластичності. Норма вітаміну C в організмі та шкірі допомагає підтримувати структуру шкіри.  
Зменшення появи зморшок. Гідроксипролін, який утворюється при розщепленні вітаміну C, відіграє важливу роль у виробленні колагену. Забезпечення достатньою кількістю вітаміну C допомагає відтермінувати появу зморшок та дрібних ліній на шкірі.
Освітлення та рівномірний тон шкіри. Вітамін C призупиняє пігментацію шкіри, допомагає вирівняти тон. Він блокує вироблення меланіну, що відповідає за колір шкіри.
Лікування акне. Антибактеріальні властивості вітаміну C мають позитивний вплив при лікуванні акне та запобігають утворенню нових прищів.
Зменшення запалення. Вітамін C допомагає зменшити запалення шкіри, заспокоюючи подразнення та зберігаючи здоровий вигляд.
 

Ознаки дефіциту вітаміну С

Хоч вітамін С й міститься у значній кількості продуктів, а також ми його можемо вживати додатково як харчову добавку, все ж іноді виникає його дефіцит. 

Першими ознаками дефіциту вітаміну С є втомлюваність та слабкість. Але найпоширенішою ознакою є кровоточивість ясен під час чищення зубів.

Іноді дефіцит вітаміну С супроводжується больовими відчуттями в суглобах та набряками.

Якщо в тебе довго загоюються порізи, то теж згадай про вітамін С. Він важливий для вироблення колагену, який необхідний для швидкого загоєння ран.

Також можеш спостерігати негативні зовнішні зміни: сухість, лущення шкіри, проблеми з ростом волосся.

В результаті дефіциту вітаміну С виникає цинга. Вона може призвести до серйозних проблем з суглобами, кровотечами та погіршення загального стану здоров'я. Часті інфекційні та вірусні захворювання стануть постійними супутниками життя, адже імунна система буде не в найкращому стані.

 

Форми вітаміну С в косметиці

В косметичних засобах вітамін C представлений у різних формах, які взаємодіють зі шкірою різним чином. Найефективнішою вважається аскорбінова кислота, але й інші форми мають право на існування. Розглянемо детально.

Аскорбінова кислота (L-аскорбінова кислота) ефективно засвоюється шкірою і має антиоксидантні властивості, бореться зі зморшками та пігментацією.

Вона має кілька недоліків: може викликати подразнення для чутливої шкіри, швидко окислюється на світлі та повітрі.

Натрієвий аскорбіл фосфат – стабільна форма вітаміну C, менш схильна до подразнення, ефективна у боротьбі з пігментацією та стимулює колагеновий синтез.

Аскорбіл глюкозид – ще одна форма вітаміну C, м'яко діє на шкіру, допомагає у збереженні здорового кольору та рівномірного тону шкіри.

Тетрапальмітат аскорбілу (аскорбіл тетрапалмітат) – форма вітаміну С, яка добре переносить тепло та світло. Ефективно допомагає у боротьбі зі зморшками та підтримує колагеновий синтез.

Етиласкорбінова кислота. Вітамін С, який добре проникає в шкіру. Має антиоксидантні властивості та допомагає у боротьбі зі зморшками.

 

При виборі косметичного засобу на основі вітаміну C важливо враховувати тип шкіри, чутливість до складників та індивідуальні потреби. Також не забувай читати етикетки та рекомендації виробника, в яку пору доби краще наносити саме цей засіб. 

Наповнювати свій організм вітаміном C можна також через харчування. Збалансована дієта, багата фруктами та овочами, сприяє забезпеченню організму необхідною кількістю вітаміну C для підтримки здоров'я шкіри та всього організму.