Тренд: витамин С

Витамин C является мощным антиоксидантом, который положительно влияет на состояние нашей кожи. Он помогает поддерживать ее в тонусе, осветляет, защищает от негативного воздействия свободных радикалов. В последнее время этот витамин стал настоящим трендом, поэтому на полках магазинов ты найдешь много уходовых средств с витамином С. 

Рассказываем о пользе витамина С, его влиянии на кожу и в какой форме его лучше использовать.

 

Что такое витамин С?

Витамин C, также известен как аскорбиновая кислота, является важным витамином для организма человека. Он входит в состав группы водорастворимых витаминов и выполняет ряд важных функций для сохранения здоровья. 

Витамин С обладает отличными антиоксидантными свойствами, укрепляет иммунитет, помогает синтезировать коллаген, активно участвует в метаболизме и помогает справиться со стрессом.

 

Польза витамина С для кожи

Витамин С полезен для всего организма, но рассмотрим подробно его влияние на нашу кожу.

Антиоксидантное действие. Витамин C является мощным антиоксидантом, который помогает защищать кожу от воздействия свободных радикалов. Они вызывают преждевременное старение кожи, а этот витамин помогает бороться с ними.
Стимуляция синтеза коллагена. Важной функцией витамина C является его участие в синтезе коллагена, белка, придающего коже упругость и эластичность. Норма витамина C в организме и коже помогает поддерживать структуру кожи.  
Уменьшение появления морщин. Гидроксипролин, который образуется при расщеплении витамина C, играет важную роль в выработке коллагена. Обеспечение достаточным количеством витамина C помогает отсрочить появление морщин и мелких линий на коже.
Осветление и равномерный тон кожи. Витамин C приостанавливает пигментацию кожи, помогает выровнять тон. Он блокирует выработку меланина, отвечающего за цвет кожи.
Лечение акне. Антибактериальные свойства витамина C оказывают положительное влияние при лечении акне и предотвращают образование новых прыщей.
Уменьшение воспаления. Витамин C помогает уменьшить воспаление кожи, успокаивая раздражение и сохраняя здоровый вид.
 

Признаки дефицита витамина С

Хотя витамин С и содержится в значительном количестве продуктов, а также мы его можем употреблять дополнительно как пищевую добавку, все же иногда возникает его дефицит. 

Первыми признаками дефицита витамина С являются утомляемость и слабость. Но самым распространенным признаком является кровоточивость десен во время чистки зубов.

Иногда дефицит витамина С сопровождается болевыми ощущениями в суставах и отеками.

Если у тебя долго заживают порезы, то тоже вспомни о витамине С. Он важен для выработки коллагена, который необходим для быстрого заживления ран.

Также можешь наблюдать негативные внешние изменения: сухость, шелушение кожи, проблемы с ростом волос.

В результате дефицита витамина С возникает цинга. Она может привести к серьезным проблемам с суставами, кровотечениями и ухудшению общего состояния здоровья. Частые инфекционные и вирусные заболевания станут постоянными спутниками жизни, ведь иммунная система будет не в лучшем состоянии.

 

Формы витамина C в косметике

В косметических средствах витамин C представлен в разных формах, которые по-разному взаимодействуют с кожей. Самой эффективной считается аскорбиновая кислота, но и другие формы имеют право на существование. Рассмотрим подробно.

Аскорбиновая кислота (L-аскорбиновая кислота) эффективно усваивается кожей и обладает антиоксидантными свойствами, борется с морщинами и пигментацией.

Она имеет несколько недостатков: может вызывать раздражение для чувствительной кожи, быстро окисляется на свету и воздухе.

Натриевый аскорбил фосфат – стабильная форма витамина C, менее подвержена раздражению, эффективна в борьбе с пигментацией и стимулирует коллагеновый синтез.

Аскорбил глюкозид – еще одна форма витамина C, мягко действует на кожу, помогает в сохранении здорового цвета и равномерного тона кожи.

Тетрапальмитат аскорбила (аскорбил тетрапалмитат) – форма витамина С, которая хорошо переносит тепло и свет. Эффективно помогает в борьбе с морщинами и поддерживает коллагеновый синтез.

Этиласкорбиновая кислота. Витамин С, который хорошо проникает в кожу. Обладает антиоксидантными свойствами и помогает в борьбе с морщинами.

 

При выборе косметического средства на основе витамина C важно учитывать тип кожи, чувствительность к компонентам и индивидуальные потребности. Также не забывай читать этикетки и рекомендации производителя, в какое время суток лучше наносить именно это средство. 

Наполнять свой организм витамином C можно также через питание. Сбалансированная диета, богатая фруктами и овощами, способствует обеспечению организма необходимым количеством витамина C для поддержания здоровья кожи и всего организма.