Питання дня: як саме сонце впливає на старіння шкіри?

Як виявилося, красива засмага не така вже й корисна. Ультрафіолетові промені діють на шкіру досить агресивно та прискорюють процес старіння. Звісно, шкіра з віком може втрачати пружність, ставати не такою еластичною, але не треба плутати біологічне старіння з фотостарінням. Адже останнє є наслідком дії ультрафіолетових променів.

Розповідаємо, як саме сонце впливає на шкіру, про основні ознаки старіння та як вберегти шкіру від згубного впливу ультрафіолету.

Ознаки фотостаріння

Процеси старіння у кожної людини можуть проявлятися по-різному. Це залежить від особливостей шкіри. Але більша частина змін, які відбуваються з нашою шкірою, викликані саме сонячними променями. Тобто є фотостарінням.

• Зморшки. Через пошкодження еластинових та колагенових волокон втрачається міцність та пружність шкіри. В результаті з’являються зморшки. Спочатку це поверхневі дрібні лінії, з часом вони стають глибокими.
• Втрата еластичності. Це відбувається з тієї ж причини, що й поява зморшок: пошкодження колагенових волокон та зменшення їхньої кількості. Якщо шкіра втрачає еластичність, то вона починає провисати.
• Пігментація. Це один з найбільш неприємних ознак фотостаріння. Пігментація з’являється в результаті нерівномірного розподілу меланіну. Гіперпігментація може з’явитися на будь-якій частині тіла, але найчастіше трапляється на обличчі та руках, тобто на тих ділянках тіла, які отримують найбільшу дозу опромінення.
• Вітиліго. Це процес протилежний пігментації. Шкіра втрачає колір через відсутність меланоцитів, з’являються асиметричні безбарвні плями. Однією з причин появи вітиліго є сонячні опіки, точніше руйнування шкіри УФ.
• Грубість шкіри. УФ-випромінювання призводить до накопичення ороговілого шару, в результаті чого шкіра стає грубшою, менш приємною на дотик.
• Розширення судин та капілярна сітка. УФ-промені порушують роботу кровоносних судин, в результаті такого розладу на шкірі з’являється капілярна сітка.

Як вберегти шкіру від фотостаріння?

Проти біологічного старіння ми практично безсилі, адже це природний процес, а от від фотостаріння можна захиститися. Перш за все, потрібно пам’ятати, що фотостаріння – це накопичувальний процес і перші прояви можуть з’являтися після кількох десятиліть перебування на сонці. Ще з дитинства організм піддається впливу УФ, тому важливо подбати про захист з перших років життя.

Рекомендації, які дозволять захистити шкіру:

• Крем з фактором захисту від сонця. У дорослому віці використовувати його слід протягом всього року, але з різним коефіцієнтом. Чим більше променів, тим вищий коефіцієнт. Для дітей потрібно вибирати спеціальні засоби. Наприклад, дитячий крем з SPF-50 можна використовувати лише з 3-х років.
• Одяг. Вибирай одяг з натуральних тканин, який максимально закриває тіло. Це захистить від сонячних променів та руйнування шкіри. Не забувай про капелюх, панаму або бейсболку для захисту обличчя.
• Протисонцеві окуляри. Це не лише стильний аксесуар, який доповнить твій образ, а й надійний захист від УФ для зони навколо очей, яка є дуже вразливою і потребує особливого догляду.
• Сонячна активність. Сонце найактивніше з 10 до 16 години, тому рекомендуємо в цей час обмежити перебування на сонці. Якщо ж потрібно виходити в цей час на вулицю, згадай всі пункти, які зазначені вище.
• Догляд після перебування на сонці. Після засмаги не забудь нанести зволожувальні та заспокійливі засоби, які хоч трохи зменшать вплив УФ-променів та допоможуть підтримати шкіру в нормі.
• Огляд шкіри. Якщо з часом на твоїй шкірі з’явились плями, новоутворення чи інші зміни, звернись до дерматолога, адже іноді вони можуть бути дуже підступними та нести загрозу для твого життя.
• Солярій. Якщо тобі здається, що регулярне відвідування соляріїв робить шкіру кращою, то змушені тебе розчарувати. Засмага – це захисна реакція шкіри на УФ-випромінювання, навіть, якщо вона штучна. Адже причина її виникнення одна і та ж сама.

Пам’ятай, що запобігання є ключовим фактором у підтриманні здоров'я шкіри та затримці процесу старіння. Регулярний захист від сонця і правильний догляд за шкірою допоможуть зберегти її молодою, здоровою та красивою.