Питання дня: як зміцнити нігті в домашніх умовах?

Кожен мріє мати міцні та здорові нігті, але багато хто стикається з проблемою їхньої ламкості та слабкості. Це може бути через неправильне харчування, неякісний догляд за нігтями та шкірою навколо, часте використання агресивних хімічних засобів тощо. 

Поговоримо про причини ламкості нігтів та поділимось дієвими способами, які допоможуть зміцнити нігті в домашніх умовах.

Чому нігті стають ламкими?

Причин втрати міцності нігтів може бути багато. Головне — вчасно звернути увагу на проблему почати її вирішення.

Дефіцит вітамінів

Недостатня кількість вітамінів та мінералів, необхідних для здоров'я нігтів, призводить до їх ламкості та слабкості. Зокрема, дефіцит вітамінів A, C, D, E, біотину, кальцію, заліза та цинку негативно впливає на структуру нігтів.

Зневоднення

Ще однією з причин може бути дефіцит вологи. Частий контакт з водою, хімічними засобами або просто недостатнє зволоження шкіри та нігтів призводить до їх пересихання і, відповідно, ламкості.

Хімічний вплив

Часте використання лаків для нігтів, рідин для зняття лаку (особливо з ацетоном) та інші агресивні хімічні засоби пошкоджують нігтьову пластину, роблячи її тонкою та слабкою.

Механічні пошкодження

Часті механічні пошкодження нігтів та звичка гризти нігті призводять до їх ламкості та розшарування.

Захворювання та гормональні зміни

Дефіцит заліза, захворювання щитоподібної залози та гормональні зміни під час вагітності або менопаузи теж можуть мати негативний вплив на стан твоїх нігтів. 

Недостатній догляд

Неправильний догляд за нігтями, наприклад, нерегулярне зволоження, недбалий манікюр, неправильне підпилювання або відсутність захисту під час прибирання негативно впливають на стан нігтів.

ТОП 10 способів зміцнити нігті в домашніх умовах

Ти зможеш врятувати свої нігті та повернути їм здоровий вигляд, якщо знатимеш ці про ці прості, але дієві способи. 

Правильно харчуйся

Збалансоване харчування — основа здоров'я нігтів. Додай до раціону продукти, багаті на вітаміни та мінерали. 

Вітаміни A, C, D, E містяться у великій кількості в сезонній зелені, цитрусових, молочних продуктах та горіхах. Біотин знайдеш у яйцях, горіхах та бобових. А кальцій у молочних продуктах, мигдалю та броколі. Також тобі знадобиться залізо, тому додавай в раціон шпинат та червоне м'ясо. 

Турбуйся про зволоження

Запобігай пересиханню. Використовуй зволожувальний крем для рук та кутикули після кожного миття рук. Додатково використовуй олію для кутикули.

Захищай від хімічних засобів

Навіть засіб для миття посуду з хорошим складом може негативно впливати на стан твоїх нігтів. Тому завжди використовуй рукавички під час миття посуду, прибирання та прання.

Додатковий догляд

Використовуй спеціальні зміцнювальні засоби для нігтів. Це може бути засіб на основі кератину або кальцію. Перший інгредієнт допомагає зміцнити нігтьову пластину, другий — покращує структуру нігтів.

Домашні маски

Використовуй натуральні маски для живлення нігтів. Зробити її в домашніх умовах дуже просто. 

Спробуй маску на основі лимона та оливкової олії. Змішай сік половини лимона з 2 столовими ложками оливкової олії, нанеси на нігті на 20 хвилин, потім ретельно змий водою.

Соляні ванночки

Спробуй хоча б раз, і ти побачиш як твої нігті люблять соляні ванночки. Рекомендуємо робити їх регулярно для помітного ефекту. Просто розчини 2 столові ложки морської солі в теплій воді й ванночка готова. Занур пальці у розчин на 15-20 хвилин та насолоджуйся результатом.

Вітамінні добавки

Вітамінні комплекси діють на весь твій організм, зокрема й на нігті. Вибирай вітаміни з біотином та мультивітамінним складом (вітаміни A, C, D, E, кальцій і залізо).

Правильна обробка нігтів

Дотримуйся правил підпилювання нігтів. Використовуй лише м'які пилки та підпилюй нігті в одному напрямку. Це запобігає розшаруванню нігтів та зменшує рівень травмування нігтьової пластини. 

Відпочинок від лаку

Давай нігтям можливість «дихати» та час на відновлення. Рекомендуємо робити перерви між нанесенням лаку та гелевого покриття. 

Регулярний масаж кутикули

Масаж стимулює кровообіг, що сприяє росту здорових нігтів. Втирай в кутикули олію і масажуй протягом декількох хвилин.