Вопрос дня: как укрепить ногти в домашних условиях?

Каждый мечтает иметь крепкие и здоровые ногти, но многие сталкиваются с проблемой их ломкости и слабости. Это может быть из-за неправильного питания, некачественного ухода за ногтями и кожей вокруг, частого использования агрессивных химических средств и тому подобное.

Поговорим о причинах ломкости ногтей и поделимся эффективными способами, которые помогут укрепить ногти в домашних условиях.

Почему ногти становятся ломкими?

Причин потери прочности ногтей может быть много. Главное – вовремя обратить внимание на проблему и начать ее решение.

Дефицит витаминов

Недостаточное количество витаминов и минералов, необходимых для здоровья ногтей, приводит к их ломкости и слабости. В частности, дефицит витаминов A, C, D, E, биотина, кальция, железа и цинка негативно влияет на структуру ногтей.

Обезвоживание

Еще одной из причин может быть дефицит влаги. Частый контакт с водой, химическими средствами или просто недостаточное увлажнение кожи и ногтей приводит к их пересыханию и, соответственно, ломкости.

Химическое воздействие

Частое использование лаков для ногтей, жидкостей для снятия лака (особенно с ацетоном) и другие агрессивные химические средства повреждают ногтевую пластину, делая ее тонкой и слабой.

Механические повреждения

Частые механические повреждения ногтей и привычка грызть ногти приводят к их ломкости и расслоению.

Заболевания и гормональные изменения

Дефицит железа, заболевания щитовидной железы и гормональные изменения во время беременности или менопаузы тоже могут оказать негативное влияние на состояние твоих ногтей.

Недостаточный уход за ногтями

Неправильный уход за ногтями, например, нерегулярное увлажнение, небрежный маникюр, неправильное подпиливание или отсутствие защиты во время уборки негативно влияют на состояние ногтей.

ТОП 10 способов укрепить ногти в домашних условиях

Ты сможешь спасти свои ногти и вернуть им здоровый вид, если будешь знать эти простые, но действенные способы.

Правильно питайся

Сбалансированное питание – основа здоровья ногтей. Добавь в рацион продукты, богатые витаминами и минералами.

Витамины A, C, D, E содержатся в большом количестве в сезонной зелени, цитрусовых, молочных продуктах и орехах. Биотин найдешь в яйцах, орехах и бобовых. А кальций – в молочных продуктах, миндале и брокколи. Также тебе понадобится железо, поэтому добавляй в рацион шпинат и красное мясо.

Заботься об увлажнении

Предотвращай пересыхание. Используй увлажняющий крем для рук и кутикулы после каждого мытья рук. Дополнительно используй масло для кутикулы.

Защищай от химических средств

Даже средство для мытья посуды с хорошим составом может негативно влиять на состояние твоих ногтей. Поэтому всегда используй перчатки во время мытья посуды, уборки и стирки.

Дополнительный уход за ногтями

Используй специальные укрепляющие средства для ногтей. Это может быть средство на основе кератина или кальция. Первый ингредиент помогает укрепить ногтевую пластину, второй – улучшает структуру ногтей.

Домашние маски

Используй натуральные маски для питания ногтей. Сделать их в домашних условиях очень просто.

Попробуй маску на основе лимона и оливкового масла. Смешай сок половины лимона с 2 столовыми ложками оливкового масла, нанеси на ногти на 20 минут, затем тщательно смой водой.

Соляные ванночки

Попробуй хотя бы раз, и ты увидишь, как твои ногти любят соляные ванночки. Рекомендуем делать их регулярно для заметного эффекта. Просто раствори 2 столовые ложки морской соли в теплой воде и ванночка готова. Окуни пальцы в раствор на 15-20 минут и наслаждайся результатом.

Витаминные добавки

Витаминные комплексы действуют на весь твой организм, в том числе и на ногти. Выбирай витамины с биотином и мультивитаминным составом (витамины A, C, D, E, кальций и железо).

Правильная обработка ногтей

Соблюдай правила подпиливания ногтей. Используй только мягкие пилочки и подпиливай ногти в одном направлении. Это предотвращает расслоение ногтей и уменьшает уровень травмирования ногтевой пластины.

Отдых от лака

Давай ногтям возможность «дышать» и время на восстановление. Рекомендуем делать перерывы между нанесением лака и гелевого покрытия.

Регулярный массаж кутикулы

Массаж стимулирует кровообращение, что способствует росту здоровых ногтей. Втирай в кутикулы масло и массируй в течение нескольких минут.