#DailyRoutine: догляд за шкірою рук та ніг взимку

Шкіра рук та ніг потребує ретельного догляду не лише влітку, а й взимку. Холод, сухе повітря, вітер та перепади температур можуть негативно відображатися на стані нашої шкіри. І якщо тобі здається, що шкіра ніг не піддається таким впливам, то ноги беруть на себе практично все навантаження, тому теж потребують догляду.

У цій статі розглянемо детально основні проблеми шкіри рук та ніг, які можуть виникнути через відсутність належного догляду та дамо дієві рекомендації щодо догляду.

 

Небезпека для шкіри рук взимку 

Шкіра рук часто піддається негативним зовнішнім впливам, тому потрібно постійно пам'ятати про її захист. 

Одна з найпоширеніших проблем – сухість, яка виникає через холод та сухе повітря. Основними ознаками сухості є шорсткість, лущення та свербіж.

Не рідкістю є поява мікротріщин, особливо на кінчиках пальців. Ця проблема теж пов'язана з порушенням гідробалансу та сухістю. Іноді тріщини можуть супроводжуватись кровоточивістю. Ця проблема є досить болючою, тому потрібно при перших проявах шукати рішення.

Холод та вітер можуть спричиняти додаткове запалення шкіри. В основному воно проявляється почервонінням, свербежем та подразненням шкіри.

 

Основні правила догляду за руками взимку 

Проблеми шкіри рук краще попереджати, ніж лікувати, адже це досить тривалий процес. Розглянемо основні етапи догляду, які допоможуть вберегтися від тріщин, сухості та зневоднення.

Ретельне миття рук

Нічого нового, але взимку краще мити руки теплою водою. Гаряча вода може спровокувати сухість. Засоби для миття рук краще вибирати зі зволожувальними та живильними компонентами. Вони допоможуть зберегти рівень вологи та наситять шкіру корисними компонентами. Рекомендуємо також не мити руки перед виходом з дому, бо навіть незначна кількість води на поверхні шкіри може призвести до подразнення, обвітрення та лущення.

Зволоження

Це обов'язкова частина догляду за шкірою рук взимку. Регулярно нанось зволожувальний крем. Вибирай засоби для інтенсивного зволоження, які містять вітамін Е та гіалуронову кислоту.  

Рукавички

Рукавички – твої найкращі друзі взимку. Вони не лише допомагають утримати тепло, але й захищають руки від холодного вітру та сухості. Одягати їх краще ще перед виходом на відкрите повітря.

Захист від сонця

Не забувай про сонцезахисний крем навіть взимку, адже сонячні промені потрапляють на шкіру та накопичуються постійно.

Додаткове зволоження та живлення вночі

З денним доглядом розібралися, але найкращий ефект для шкіри рук має нічний догляд. Перед сном нанось збагачений вітамінами та мікроелементами засіб. Це може бути крем або сироватка. Не нехтуй бавовняними рукавичками. Вони дійсно допомагають посилити дію засобів, покращують регенерацію та відновлюють гідробаланс.

Раціон

На стан твоєї шкіри також впливає твій раціон та питний режим. Взимку пити достатню кількість води складніше, але  все-таки потурбуйся про щоденну норму. В раціон обов'язково додай продукти, які містять омега-3 жирні кислоти.

Забезпечуй свою шкіру зсередини необхідними вітамінами та мікроелементами.

 

Небезпека для шкіри ніг взимку 

Хоч шкіра ніг захищена взимку від вітру, прямих сонячних променів та холоду, але все ж збільшується ризик пересушування. Найбільше взимку страждають саме стопи. Щільне взуття, шкарпетки чи колготи, сухе повітря в приміщенні є найбільшими ворогами для шкіри ніг. 

Через те, що шкіра  ніг взимку практично не дихає, бо постійно у взутті або в щільних шкарпетках, підвищується пітливість. 

Чим це небезпечно? Тим, що погіршується регенерація та збільшується ризик розвитку грибків. Іноді їх не вдається розпізнати на початковій стадії. І це є найбільш неприємним сюрпризом.

 

Щоденний догляд за шкірою рук та ніг взимку

Регулярне миття та ванночки для розслаблення

Щоденне ретельне миття ніг допоможе позбутися неприємного запаху та шкідливих бактерій, а ванночки з оліями або морською сіллю допоможуть покращити кровообіг, розслаблять м'язи та забезпечать додаткове зволоження, але пам'ятай, що вода має бути теплою, а не гарячою.

Зволоження

Після ванни або душу нанось відновлювальний або зволожувальний крем, також це можуть бути олії. Засоби з вмістом олій та вітамінів допоможуть утримати вологу.

Ексфоліація

Взимку ексфоліація просто необхідна для шкіри ніг, адже майже весь час ноги не дихають, а відмерлі клітини можуть стати середовищем для розвитку шкідливих бактерій.

Нічний догляд

Для шкіри ніг, як і для рук є цінним нічний догляд. Нанось на ніч відновлювальні, живильні чи зволожувальні креми або олії.

Турбота про п’яти

Ретельного догляду потребують п'яти, адже взимку вони схильні до сухості та тріщин. Для цього тобі знадобляться спеціальні креми, регулярні пілінги та комфортне взуття. 

 

Виконуючи ці прості поради, ти забезпечиш своїй шкірі рук та ніг необхідний догляд та збережеш її красивою, а головне – здоровою.