Юхуу! Здається для тебе є подарунок!
Обери який саме додати до замовлення.
Завантаження... 168 переглядів 2 хвилин читання
«Що б такого з’їсти, щоб виглядати краще?», — впевнені, що ти неодноразово ставила собі таке питання. Адже щоб шкіра була здоровою і гладенькою, одних лише косметичних засобів недостатньо, потрібно також включати до раціону продукти, що покликані тримати тіло у тонусі. Які? Розповідаємо прямо зараз:
Какао
Какао і продукти з його вмістом — джерело флавоноїдів, які пом’якшують та живлять шкіру. А ще кальцію, цинку, магнію, заліза та калію — вони очищають судини від холестерину та уповільнюють процес старіння. Та річ у тім, що користь лише у самому какао, а не у молочному шоколаді чи горіховій пасті, тому варто обирати продукти з вмістом какао не менш як 65%. Також какао містить природний пігмент меланін, що має здатність поглинати сонячні промені та захищати шкіру від УФ-променів. Чудове доповнення до засобів для догляду з SPF :)
Вода
Так, так і ще раз так! Адже зневоднення — перший крок до збою всіх базових функцій організму. Річ у тім, що вода — головне джерело живлення всіх клітин, тканин та органів, з яких найбільший — шкіра. Тож щоб досягти красивої та пружної шкіри ззовні, потрібно зволожувати її ще й зсередини. А вода чудово допомагає у цьому. Саме тому достатня кількість випитої води в день повинна бути такою ж важливою для тебе, як і правильно підібрані засоби для догляду.
Морква
Морква містить провітамін А, що відповідає за регенерацію клітин шкіри. Вживання цього продукту сприяє гарному кольору шкіри та відсутності зморшок, а ще робить її гладенькою. Тож окрім вживання у їжу, дуже корисно робити маски для обличчя та шиї з вмістом моркви.
Завдяки ретинолу (вітамін А) — скорочується вироблення шкірного жиру, шляхом заспокоєння та нормалізації роботи сальних залоз. Також через велику кількість бета-каротину у цьому продукті, шкіра стає пружною та набуває легкої засмаги. А якщо ти вже встигла засмагнути, морква допоможе зберегти золотавий колір шкіри надовго.
Горіхи
Окрім Омега-3, усі горіхи багаті вітамінами E та PP, що є сильними антиоксидантами. Вони чудово борються з вільними радикалами — продуктами розпаду, виводячи їх з організму. Також горіхи підвищують імунітет шкіри до хімікатів, шкідливих факторів навколишнього середовища та навіть зменшують запалення на шкірі.
Цитрусові
Цитрусові тонізують весь організм, від цього й поліпшується і шкіра. Адже вона не функціонує самостійно, а зображає те, що відбувається з організмом. Якщо є якийсь збій, шкіра дасть сигнал сухістю або навпаки зайвою жирністю, висипаннями та іншими неприємностями.
Особливо для шкіри корисні екстракти цитрусових фруктів і олії. Вони нормалізують роботу сальних залоз, виводять зайву рідину з клітин та захищають колагенові волокна. Корисні вони й для шкіри голови, цитрусові зміцнюють волосяні цибулини та зменшують жирність шкіри.
