Юхуу! Кажется, для тебя есть подарок!
Выбери какой именно добавить в заказ.
Загрузка... 177 просмотров 2 минут чтения
«Чтобы такого съесть, чтобы выглядеть лучше?», — уверены, что ты не единожды задавала себе такой вопрос. Ведь чтобы кожа была здоровой и гладкой, одних только косметических средств недостаточно, нужно также включать в рацион продукты, призванные держать тело в тонусе. Какие? Рассказываем прямо сейчас:
Какао
Какао и продукты с его содержанием — источник флавоноидов, которые смягчают и питают кожу. А еще кальция, цинка, магния, железа и калия — они очищают сосуды от холестерина и замедляют процесс старения. Но дело в том, что польза только в самом какао, а не в молочном шоколаде или ореховой пасте, поэтому стоит выбирать продукты с содержанием какао не менее 65%. Также какао содержит естественный пигмент меланин, обладающий способностью поглощать солнечные лучи и защищать кожу от УФ-лучей. Прекрасное дополнение к средствам для ухода с SPF :)
Вода
Да, да и еще раз, да! Ведь обезвоживание — первый шаг к сбою всех базовых функций организма.
Дело в том, что вода — главный источник питания всех клеток, тканей и органов, из которых самый большой — кожа. Поэтому, чтобы достичь красивой и упругой кожи снаружи, нужно увлажнять ее еще и изнутри. А вода прекрасно помогает в этом. Именно поэтому достаточное количество выпитой воды в день должна быть такой же важной для тебя, как и правильно подобранные средства для ухода.
Морковь
Морковь содержит провитамин А, отвечающий за регенерацию клеток кожи. Употребление этого продукта способствует красивому цвету кожи и отсутствию морщин, а еще делает кожу гладкой. Поэтому, кроме употребления моркови в пищу, очень полезно делать маски для лица и шеи с ее содержанием.
Благодаря ретинолу (витамин А) сокращается выработка кожного сала путем успокоения и нормализации сальных желез. Также из-за большого количества бета-каротина в этом продукте, кожа становится упругой и приобретает легкий загар. А если ты уже успела загореть, морковь поможет сохранить золотистый цвет кожи надолго.
Орехи
Кроме Омега-3, все орехи богаты витаминами E и PP, являющимися сильными антиоксидантами. Они прекрасно борются со свободными радикалами — продуктами распада, выводя их из организма. Также орехи повышают иммунитет кожи к химикатам, вредным факторам окружающей среды и даже уменьшают воспаления на коже.
Цитрусовые
Цитрусовые тонизируют весь организм, от этого улучшается и кожа. Ведь она не функционирует самостоятельно, а отображает то, что происходит с организмом. Если есть какой-то сбой, кожа даст сигнал сухостью или наоборот излишней жирностью, высыпаниями и другими неприятностями.
Особенно для кожи полезны экстракты цитрусовых фруктов и масла. Они нормализуют работу сальных желез, выводят лишнюю жидкость из клеток и защищают коллагеновые волокна. Полезны они и для кожи головы — цитрусовые укрепляют волосяные луковицы и уменьшают жирность кожи.
