Тренд: масаж гуаша

Наша шкіра потребує щоденної турботи, а масаж – одна з найпростіших та найкорисніших щоденних рутин. Думаємо, ти вже чула про трендовий масаж гуаша та його користь? Доступність, простота та дієвість цього методу безмедикаментозного догляду за шкірою з кожним роком набуває все більшої популярності.

Поговоримо більш детально про особливості стародавньої китайської техніки та як правильно виконувати цей вид масажу в домашніх умовах.

Масаж гуаша

Масаж гуаша – це стародавня традиційна китайська техніка, яка використовує спеціальні інструменти для шкіри. Слово "гуаша" складається з двох частин: "гуа" означає "зішкрібати", а "ша" – "погане". Тобто, буквально це можна перекласти як "зішкрібання поганого". Ця практика має на меті покращення кровообігу, виведення токсинів з організму та покращення стану шкіри.

Масаж гуаша має багатовікову історію в традиційній китайській медицині. Спочатку він використовувався для лікування різних захворювань та зменшення симптомів застою енергії "ці". Сьогодні ця техніка популярна не тільки в Китаї, але й у всьому світі завдяки своїм терапевтичним та косметичним властивостям.

Для масажу використовуються гладкі пластини, виготовлені з нефриту, рогу буйвола, обсидіану, дерева або інших натуральних матеріалів.

Шкребок гуаша використовують для пропрацювання різних зон тіла. Щоб отримати якісний результат, його потрібно застосовувати під певним кутом та натиском, залежно від зони тіла та мети процедури.

Гуаша може застосовуватися на різних частинах тіла, включно з обличчям, зоною декольте, руками, спиною, ногами, животом.

На перший погляд, техніка виглядає доволі просто, але якщо не знати всіх тонкощів, то можна травмувати шкіру та судини. Рекомендуємо довіритися фахівцеві та сповна насолодитись результатом. 

Яка користь від масажу гуаша

Користь від такого масажу підтверджується традиційною китайською медициною та сучасними дослідження, яких останніми роками побільшало. 

Масаж гуаша покращує кровообіг, що допомагає доставляти більше кисню і поживних речовин до клітин. Це також сприяє швидшому виведенню токсинів.

Гуаша дуже ефективний при знятті м'язової напруги та зменшенню болю, особливо в спині, шиї та плечах. Дія шкребка стимулює циркуляцію, що допомагає розслабити м'язи та зменшити спазми. В кінці активного дня – це просто порятунок.

Крім того, масаж гуаша допомагає зменшити запалення в організмі. Деякі дослідження показують, що він значно знижує рівень запальних маркерів. Але якщо у тебе є серйозне запалення, наприклад, артрит, то потрібно порадитись з лікарем щодо процедур.

Такий масаж сприяє виведенню токсинів з організму через стимуляцію лімфатичної системи. Це покращує загальний стан здоров'я і сприяє швидкому відновленню після хвороб.

Масаж гуаша заспокоює нервову систему, допомагає знизити рівень стресу та тривожності. Це покращує якість сну і загальне самопочуття. 

Гуаша для обличчя значно покращує тонус шкіри, зменшує запальні процеси та набряки. Регулярний масаж допомагає зменшити темні кола під очима і покращити колір обличчя. 

Завдяки покращенню кровообігу та лімфодренажу, масаж гуаша зміцнює імунітет, допомагає організму краще боротися з інфекціями та хворобами.

Як зробити масаж гуаша вдома

Для досягнення результату масаж гуаша потрібно виконувати з дотриманням основних правил та етапів.

Підготовчий етап

Для початку потрібно підготувати інструмент, а саме шкребок гуаша. Також тобі знадобиться олія для масажу або крем для зменшення тертя і кращого ковзання шкребка по шкірі.

Тепер підготуй шкіру. Ретельно очисть шкіру в зоні, де буде проводитись масаж. Нанеси достатню кількість олії або крему.

Початок масажу

Шкребок потрібно тримати під кутом приблизно 30-45 градусів відносно шкіри. Починай з легкого натиску, поступово збільшуючи інтенсивність.

Основна частина

Для кожної частини тіла є основні масажні рухи:

Лоб. Починай від середини лоба і рухайся до скронь, використовуючи довгі, плавні рухи.

Периорбітальна зона. Дуже делікатно проводь шкребок від внутрішніх куточків очей до зовнішніх, уникаючи надмірного тиску.

Щоки та скроні. Рухайся від носа до вух, потім від підборіддя до вилиць.

Шия. Проводь скребок від основи шиї вгору до щелепи.

Спина. Використовуй довгі рухи вздовж хребта від верхньої частини спини до нижньої, або навпаки.

Щодо натиску, то він має бути помірним та комфортним, без больових відчуттів. Також кожен рух потрібно повторювати по кілька разів, залежно від потреби та відчуттів. Зазвичай масаж однієї зони триває від 5 до 15 хвилин.

Завершення процедури

Після завершення масажу видали залишки олії або крему зі шкіри. Промий скребок під теплою водою і продезінфікуй його.

На шкіру рекомендуємо нанести заспокійливий крем або сироватку, щоб зволожити шкіру та зняти можливе подразнення.