Питання дня: чому важливо користуватися зубною ниткою?

Здоров'я ротової порожнини відіграє важливу роль у загальному стані організму. Регулярне споживання їжі, вживання напоїв і навантаження на наші зуби та ясна створюють ідеальне середовище для розмноження бактерій і утворення зубного нальоту.

Гігієна порожнини рота – це щоденна рутина, але важливо звернути увагу ще й на її якість. Звичайно, без чищення зубів щіткою двічі на день не обійтися. А що відбувається із зубами та яснами протягом дня? Чи достатньо лише щітки, щоб зуби були здоровими, а проміжки між зубами не стали сприятливим середовищем для шкідливих бактерій?

Ми їмо в середньому 2-3 рази на день, а в проміжках між основними прийманнями їжі є ще перекуси та кава. Залишки їжі потрапляють між зуби й починають там псуватися, а біля ясен утворюється наліт. Тому використання зубної нитки стає просто необхідністю.

Сьогодні ми розглянемо детально призначення та види зубних ниток, а ще, як правильно ними користуватися.

 

Чому потрібно користуватися зубною ниткою?

Розглянемо основні причини, які повинні змусити тебе виробити корисну звичку – використовувати флос.

1. Зубний наліт. Зубна нитка знищує зубний наліт, який утворюється в міжзубних проміжках та над яснами. А як ти вже знаєш, зубний наліт – це бактерії, залишки їжі та інші допоміжні речовини, які спричиняють появу карієсу, запалення та є причиною неприємного запаху з рота. Саме зубна нитка допоможе позбутися нальоту там, де зубна щітка просто безсила.

2. Запалення ясен (гінгівіт, періодонтит, пародонтит). Ця проблема супроводжує багатьох роками й приносить дискомфорт. Флос видаляє разом з нальотом шкідливі бактерії, які і є причиною запалення. Регулярне використання зубної нитки зменшує ризик розвитку шкідливих бактерій, а разом з ними зникає і запальний процес.

3. Попередження карієсу. Тут звичайні причинно-наслідкові зв’язки. Накопичення зубного нальоту призводить до пошкодження емалі. Коли пошкоджується зубна емаль, то з’являється карієс. Зубна нитка видаляє залишки їжі у важкодоступних місцях.

4. Загальний стан здоров’я. Численні дослідження показали, що стан порожнини рота та хвороби пов’язані. Ти здивуєшся, але незадовільний догляд збільшує розвиток серцево-судинних захворювань та діабету.

 

Види зубних ниток

Виробники потурбувалися, щоб кожен зміг підібрати для себе зубну нитку відповідно до своїх потреб. Вони можуть бути виготовлені з різних матеріалів, мати різну форму, бути ароматизовані або ні, з тримачем або без нього.

Розглянемо найбільш поширені типи флосу:

• Нитки на основі поліестеру. Це найпоширеніший тип зубної нитки. Назва говорить сама за себе: виготовляють з поліестеру. Нитки відрізняються своєю міцністю. Вони легко потрапляють в міжзубні проміжки та видаляють наліт та залишки їжі.
• Воскові нитки. Зовні вони покриті тонким шаром воску для кращого ковзання. Їхня перевага у тому, що вони зменшують ризик пошкодження ясен, тому їх можна використовуватися людям з  чутливими яснами або вузькими проміжками між зубами.
• Мультифіламентні нитки. Вони відрізняються своєю структурою, адже складаються з кількох тонких ниток поєднаних в одну. Найчастіше їх виготовляють з нейлону. Вони є досить гнучкими, а також пристосовуються до форми проміжків між зубами, тому є більш ефективними.
• Інтердентальні щітки. Це вже не стандартні нитки, а спеціальні щітки невеликого розміру. Вони складаються з пластикової ручки та основи з нейлоновими щетинками.

 

Як користуватися зубною ниткою?

Щоб зберегти свої зуби здоровими, а посмішку білосніжною, потрібно дотримувати простих правил догляду за порожниною рота. Флос є допоміжним девайсом для збереження здоров’я зубів. Зубна нитка ефективна тільки у випадку дотримання правильної техніки її використання:

• Підбираємо нитку відповідно до потреб. Наприклад, якщо у тебе чутливі ясна, то краще зупинити вибір на восковій.
• Відриваємо достатньо довгу нитку (45-50 см), щоб між кожним проміжком використовувати чисту частину нитки.
• Просувай нитку помалу, щоб не пошкодити ясна. Нитку рухаємо горизонтально, вертикально, а також у формі дуги, щоб максимально очистити простір навколо зуба.
• Нитку рекомендовано використовувати між всіма проміжками зверху та знизу.
• Використовувати флос потрібно регулярно, щоб підтримувати гігієну порожнини рота.