Чекліст: чому важливо користуватись засобами з SPF не лише влітку

В щоденній гонитві «все встигнути» ми забезпечуємо недостатній догляд для нашого головного захисника – шкіри. Часто занепокоєння про захист шкіри від сонячних променів виходить на передній план лише влітку, коли сонце сильно припікає. Однак, важливо турбуватися про шкіру та захищати її від сонячних променів щодня.

Турбота про шкіру та захист від сонячних променів – це інвестиція в майбутнє здоров'я шкіри. Ретельний догляд і використання засобів з SPF не лише зберігають природну красу, але й допомагають уникнути серйозних проблем у майбутньому. Тому захист від сонця повинен бути постійним, незалежно від сезону.

 

Негативний вплив сонця на нашу шкіру

Жити без сонця ми не можемо, адже воно бере участь в багатьох процесах в нашому організмі, наприклад, синтез вітаміну D, але все має бути дозовано та в міру. Адже сонячні промені однаково небезпечні протягом всього року, а не лише влітку.

Отримання сонячного тепла пов'язане з ультрафіолетовим випромінюванням, яке можна поділити на UVA та UVB. Останні проникають глибоко в шкіру та можуть призвести до різних проблем, від пігментації до раку.

Шкіра має свої власні механізми для боротьби з впливом сонця. Один з них – вироблення меланіну, що призводить до засмаги. Проте, це не завжди означає, що шкіра отримала належний захист.

Тривале перебування під сонячними променями призводить до передчасної та надмірної пігментації. Разом з тим ультрафіолет, який накопичується, впливає на структурні компоненти шкіри – колаген та еластин. Це викликає передчасне старіння, втрату еластичності та появу ранніх зморшок.

Найсерйознішим наслідком є збільшений ризик розвитку раку шкіри. Ультрафіолетове випромінювання може пошкоджувати ДНК клітин, що  в результаті може призвести до хвороби. 

Сонце, хоч і є джерелом життя, може мати непередбачувані наслідки для нашої шкіри. Використання засобів з SPF є ключовим в збереженні здоров'я та краси шкіри. Яскравим прикладом є знімки 92-річної жінки, яка протягом 40 років наносила на обличчя зволожувальні креми та засоби з SPF, але не наносила їх на шию. Результат вразив мільйони людей.

 

Як захистити шкіру від ультрафіолету?

Ми не можемо повністю заховатись від сонця, але можемо забезпечити максимальний захист своїй шкірі.

Протисонцеві засоби

Використання протисонцевого крему чи іншого засобу з високим SPF – це перший та основний крок для захисту шкіри. Застосовувати його слід не тільки під час відпочинку на пляжі, а щоденно, особливо, якщо ти багато часу проводиш під відкритим сонцем.

Одяг для захисту від сонця

В години найбільшої активності сонячних променів закривай відкриті ділянки тіла одягом з легких натуральних тканин. Потурбуйся також про головний убір, щоб захистити обличчя та волосся. 

Цікаво, що можна знайти спеціальний одяг, який має додатковий захист від ультрафіолету. На внутрішню сторону тканин наносять додатковий шар сонцезахисного покриття.

Обмежене перебування на сонці

Раціональним рішенням буде уникати тривалого перебування на сонці в період його найактивнішої дії – зазвичай з 10 ранку до 4 дня. В цей час тобі загрожує найбільша доза ультрафіолету.

Додатковий догляд за шкірою

Крім засобів з SPF, дуже важливо підтримувати гідробаланс шкіри з допомогою засобів із заспокійливими властивостями. Вони допомагають відновити природний баланс та зменшити можливий стрес для шкіри.

 

Навіщо крем з SPF взимку?

Взимку для багатьох захист від сонця стає менш пріоритетним у догляді за шкірою. Чому важливо крем з SPF залишати актуальною рутиною навіть взимку?

Сніг вражає не тільки своєю красою, але і властивістю відбивати сонячні промені.  Тому в зимовий період ультрафіолетове випромінювання потрапляє на шкіру не тільки від сонця, але й те, яке відбилось від снігу.

Крім того, сонцезахисні засоби забезпечують додаткове зволоження шкіри та допомагають утримувати молекули води.

Сонячні промені сприяють передчасному старінню та пігментації. Крем з SPF попереджає ці негативні наслідки. Тому захист від сонця залишається важливим компонентом догляду за шкірою навіть взимку. 

 

Який крем з SPF вибрати для холодного періоду?

Вибираючи крем, звертай увагу на рівень SPF. У зимовий період можна вибрати засіб з меншим індексом, але не меншим, ніж 30, оскільки зимове сонце менш інтенсивне,  але не менш агресивне.

Засоби з SPF та високим рівнем зволоження ідеально підходять для зимового періоду. Вони захищають від ультрафіолету та утримують вологу, важливу для шкіри в умовах холоду та вітру.

Креми з SPF можуть містити вітаміни та антиоксиданти, які допомагають боротися зі стресом. Вони сприяють відновленню шкіри та додатковому захисту.

Оскільки в зимовий період шкіра може бути більш чутливою,  вибирай гіпоалергенні засоби. Вони не викликають подразнення та підходять для чутливої шкіри.

Також зверни уваги на текстуру. Важливо, щоб крем швидко поглинався, не залишав жирної плівки, але при цьому захищав шкіру від зовнішніх впливів.

При виборі крему з SPF взимку, зупиняйся на засобі, який найкраще відповідає потребам твоєї  шкіри. Збалансована гідратація, високий SPF рівень та корисні компоненти – ось найголовніші моменти під час вибору.