Вопрос дня: что будет, если не использовать SPF?

Солнцезащитный крем – это едва ли не самая важная часть ежедневного ухода за кожей. Ведь отказ от SPF угрожает твоему здоровью. 

Рассказываем, что будет, если не использовать SPF, в чем разница между химическими и физическими фильтрами и сколько средства нужно наносить.

 

Что будет, если не использовать SPF?

Ультрафиолетовые лучи могут серьезно повредить ДНК клеток кожи, что может привести к развитию различных видов рака кожи, в частности меланомы, базальноклеточной карциномы и плоскоклеточной карциномы. Регулярное использование солнцезащитного крема снижает этот риск.

УФ-излучение способствует фотостарению кожи. В результате морщины появляются раньше, кожа теряет эластичность, появляются пигментные пятна. Эти процессы значительно ускоряются, если не использовать SPF. 

Без надлежащей защиты, то есть SPF, длительное пребывание на солнце может закончиться болезненными ожогами. Они возникают именно из-за агрессивного воздействия ультрафиолета. 

Также чрезмерное пребывание на солнце без защиты вызывает появление темных пятен на коже, таких как мелазма и солнечные пятна. Такие изменения сложно лечить. Со временем они могут увеличиваться в размере и становиться более насыщенного цвета.  

Ультрафиолетовые лучи также могут ослаблять иммунную систему кожи, делают ее менее устойчивой к инфекциям и кожным заболеваниям. Это может привести к частым высыпаниям, воспалениям и длительному заживлению ран.

 

Химические и физические фильтры: в чем разница

Если ты возьмешься изучать состав противосолнечных средств, то точно найдешь информацию о физических и химических фильтрах. Так в чем же разница?

Химические фильтры

Прежде всего, они имеют разный механизм действия. Химические фильтры поглощают ультрафиолетовые лучи и превращают их в тепловую энергию, которая безопасна для кожи. Они проникают в верхние слои дермы, где взаимодействуют с УФ.

Это такие ингредиенты как авобензон, оксибензон, октокрилен, гомосалат, октисалат, октиноксат и др.

Такие средства имеют легкие текстуры. Кремы с химическими фильтрами обычно легче по текстуре и быстро поглощается кожей. Они не оставляют белых следов на коже, что делает их идеальными для повседневного использования и под макияж.

Но также они имеют и свои недостатки. Такие средства нужно наносить за 20-30 минут до выхода на солнце, чтобы дать время активным ингредиентам проникнуть в кожу. Некоторые люди могут испытывать раздражение или аллергические реакции на определенные химические ингредиенты.

Физические фильтры

Физические фильтры, также известные как минеральные фильтры, работают путем отражения УФ-лучей от поверхности кожи, не давая им проникать внутрь. 

Наиболее распространенные – диоксид титана и оксид цинка.

После нанесения они сразу начинают действовать, не требуют времени для активизации. Физические фильтры реже вызывают аллергические реакции, что делает их лучшими для чувствительной кожи и кожи детей.

В сравнение со средствами с химическими фильтрами, они имеют более плотную текстуру. На коже могут оставлять белый налет. Поэтому их не всегда удобно использовать на каждый день.

При выборе солнцезащитного средства важно учитывать тип кожи, потребности и образ жизни. Если ты планируешь проводить много времени на открытом воздухе, особенно в воде или во время физической активности, лучше выбрать физические фильтры. Для повседневного использования под макияж или для тех, кто имеет нормальную или сухую кожу, подойдут химические фильтры.

 

Сколько санскрина нужно для надежной защиты?

Для обеспечения эффективной защиты от ультрафиолетового излучения важно не только выбирать правильный солнцезащитный крем, но и использовать его в достаточном количестве. Недостаточное нанесение санскрина может значительно уменьшить его эффективность. 

Для защиты лица и шеи нужно примерно 1/2 чайной ложки противосолнечного средства. Это обеспечит равномерное покрытие и эффективную защиту.

Для защиты всего тела рекомендуется использовать около 30 мл (2 столовые ложки) санскрина. Это количество должно покрывать все открытые участки кожи, включая руки, ноги, спину и живот.

 

Как правильно наносить санскрин?

Убедись, что санскрин нанесен равномерно на все открытые участки кожи. Пропускание даже небольших участков может привести к солнечным ожогам.

Наноси солнцезащитный крем за 15-30 минут до выхода на солнце, особенно если ты используешь химические фильтры, которые требуют времени для активизации.

Для постоянной защиты обновляй санскрин каждые два часа, а также после купания, потения или вытирания полотенцем.