Мелкий шрифт: керамиды

А ты знала, что в состав мембран клеток входят керамиды? Керамиды принадлежат к группе липидов и являются основным строительным материалом для формирования мембраны. Также они играют немаловажную роль в сохранении структуры кожи и ее защитных функций. Кроме того, они обеспечивают удержание влаги и защищают от негативного воздействия окружающей среды, в частности ультрафиолета. Поэтому и неудивительно, что они в составе многих уходовых средств для кожи.

 

Керамиды и защитный барьер

Около 50% защитного барьера – это керамиды. Они оказывают непосредственное влияние на общий вид и состояние кожи. Когда их не хватает, кожа теряет упругость, снижается уровень коллагена и эластина, появляется сухость, раздражение, акне, иногда покалывание.

Надежный защитный барьер без керамидов просто невозможен. Роговой слой кожи состоит из отмерших клеток, образующих своеобразную пленку на поверхности. Она является основным защитным барьером, который удерживает молекулы воды, защищает от ветра, ультрафиолета, резких перепадов температуры, загрязнения.

Керамиды играют ключевую роль в формировании и поддержке защитного барьера. Они как клей заполняют пространство между клетками и скрепляют их. Именно таким образом удерживается влага и создается защитный слой.

Керамиды вырабатываются нашим организмом, но с возрастом их количество снижается. Особенно это становится заметным после 35 лет, когда снижается уровень эстрогена в организме. Соответственно, появляется риск развития различных заболеваний кожи из-за нарушения защитного барьера.

Уменьшение количества керамидов в коже является одним из факторов, способствующих потере влаги, усилению потери коллагена и эластина, появлению морщин и других признаков старения кожи. В периорбитальной зоне, зоне декольте, носогубных складок и на лбу такие изменения заметны больше всего.

Для сохранения здоровья и красоты важно поддерживать уровень керамидов в организме и использовать комплексный ежедневный уход за кожей с их содержанием.

 

ТОП-5 косметических продуктов с содержанием керамидов

Когда мы говорим о средствах с керамидами, то это не только об уходовой косметике для лица. Поддержки уровня керамидов требует весь организм, особенно кожа, ногти и волосы. Вот подборка категорий средств, которые помогут это сделать:

• Крем для лица и тела. Есть много косметических средств для лица и тела, которые содержат керамиды. Они помогают поддерживать оптимальный гидробаланс и защитный барьер кожи.
• Маски для лица. Эти средства помогают поддерживать здоровый уровень керамидов в коже и обеспечивают дополнительную защиту от потери влаги.
• Шампуни и кондиционеры для волос. Они помогают укреплять волосы, поддерживать их здоровье и красоту.
• Средства по уходу за ногтями. К ним относятся сыворотки, бальзамы, растительные масла. Керамиды помогают укреплять ногти и предотвращают их ломкость.
• Средства по уходу за кожей губ. Кожа губ очень хрупкая и уязвимая, поэтому средства, которые помогут удержать влагу и защитить от воздействия окружающей среды, просто необходимы. Среди ассортимента средств для губ есть бальзамы, кремы и маски с керамидами.

 

Откуда получить природные керамиды?

Пополнить уровень керамидов можно из ежедневного рациона. Поэтому пройдемся по богатым керамидами продуктам:

• Яйца. Именно в желтке находится спинозин. Его основное свойство – укрепление мембраны, поэтому, употребляя яйца, поддерживаем здоровье кожи.
• Соевые бобы. В их составе есть глюкосилцерамид, снижающий уровень развития хронических заболеваний.
• Овощи. Свёкла и морковь содержат керамиды, которые помогают укрепить клеточные мембраны.
• Рыба. Лосось и сардина – это жирные виды рыбы, содержащие керамиды. Они поддерживают здоровье и уменьшают риск сердечнососудистых заболеваний.
• Крупы. Овсянка и кукурузная крупа содержат керамиды, которые помогают укрепить клеточные мембраны пищеварительного тракта.
• Грецкие орехи. Керамиды, содержащиеся в составе этого продукта, способствуют поддержанию здоровья мозга.

 

Конечно, питание не сможет полностью обеспечить организм керамидами, но в комплексе с косметическими средствами для ежедневного ухода это возможно.