Мелкий шрифт: антиоксиданты

Преждевременное старение кожи, сахарный диабет, болезни сердца – настоящие враги XXI века. Но можно ли от них защититься или противостоять им? Все дело в окислительном стрессе, то есть в дисбалансе между свободными радикалами и антиоксидантами. Последние способны защитить наш организм от пагубного влияния свободных радикалов.

Что такое антиоксиданты и как они работают

Антиоксиданты – это важные соединения, которые оказывают существенное влияние на наше здоровье и долголетие. Они являются естественными защитниками организма от вредного воздействия свободных радикалов, которые могут вызвать различные заболевания и ускорить процесс старения. 

Но сначала о свободных радикалах. Это нестабильные молекулы, которые повреждают клетки и ДНК организма. Они образуются в результате окисления, происходящего при употреблении пищи, вдыхании воздуха и других процессах в организме. Избыток свободных радикалов может вызвать возникновение болезней, таких как рак, заболевания сердца и сахарный диабет.

Антиоксиданты являются средствами защиты от свободных радикалов. Они нейтрализуют эти вредные молекулы, благодаря чему предотвращают повреждение клеток и уменьшают риск заболеваний.

Самые популярные антиоксиданты:

• Витамин C. Содержится в цитрусовых фруктах, ягодах и других овощах и фруктах, витамин C поддерживает иммунную систему и помогает восстанавливать ткани.
• Витамин E. Он есть в растительных маслах, орехах и зерновых. Витамин E способствует снижению воспаления и поддерживает здоровье кожи.
• Селен. Микроэлемент, который является ключевым в работе антиоксидантных ферментов в организме. Он содержится в рыбе, мясе и орехах.
• Бета-каротин. Это прекурсор витамина A, который обладает антиоксидантными свойствами. Он содержится в оранжевых и красных овощах, таких как морковь, красная паприка и других.
   

Как антиоксиданты влияют на кожу?

Благодаря своим свойствам нейтрализации свободных радикалов и других вредных окислительных процессов, антиоксиданты являются просто необходимыми для каждого из нас. Вот как они действуют на нашу кожу и организм:

Защита от свободных радикалов
Антиоксиданты противодействуют свободным радикалам, которые могут повредить клетки кожи и организма. Они взаимодействуют со свободными радикалами и уменьшают их действие, предотвращая окисление и повреждение ДНК и белков.

Уменьшение воспаления
Некоторые антиоксиданты, например, витамин С и витамин Е, обладают противовоспалительными свойствами. Они помогают уменьшить воспаление в организме, что является полезным для уменьшения симптомов заболеваний и улучшения состояния кожи, особенно при воспалительных процессах.

Сохранение молодости кожи
Антиоксиданты помогают отсрочить внешнее проявление старения кожи, например, мелкие морщины, горизонтальные линии, пигментные пятна и потерю эластичности. Они способствуют выработке собственного коллагена и помогают удержать влагу в коже, что сохраняет ее молодость и здоровье.

Поддержка иммунной системы
Некоторые антиоксиданты, включая витамин C, помогают поддерживать иммунную систему в тонусе, увеличивая выработку антител, которые помогают бороться с инфекционными и вирусными заболеваниями.

Защита от вредного воздействия ультрафиолетового излучения
Некоторые антиоксиданты, такие как бета-каротин и коэнзим Q10, помогают защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения, солнечных ожогов и других повреждений кожи.

Косметика с антиоксидантами

Антиоксиданты есть в пищевых продуктах, но часто этого недостаточно для нашей кожи. Поэтому стоит обратить внимание на уходовую косметику, которая содержит антиоксиданты в своем составе. Они станут твоими лучшими друзьями на пути сохранения молодости и красоты.

• Серумы. Это средства, которые содержат достаточно высокую концентрацию активных веществ, поэтому результат ты увидишь уже в ближайшее время. Используй антиоксидантные серумы после очищения кожи перед использованием увлажняющего средства. Это поможет активным веществам проникнуть глубже в кожу. Чаще всего сыворотки с антиоксидантами помогают выровнять тон, избавиться от пигментации и уменьшить воспалительные процессы.
• Кремы. Выбирай кремы с антиоксидантами для дневного и ночного ухода. Они будут защищать твою кожу от вредных факторов окружающей среды.
• Маски. Чаще всего используют для интенсивного ухода за кожей и восстановления ее сияния. Используй 1-2 раза в неделю или согласно инструкции.

Антиоксиданты играют важную роль в сохранении нашего здоровья и молодости, защищая клетки от свободных радикалов. Их достаточное количество в ежедневном рационе и дополнительных уходовых средствах для кожи помогут предотвратить возникновение многих заболеваний и сохранят молодость и красоту кожи.