Чеклист: как выбрать крем с SPF на каждый день

Солнечные ванны, длительные прогулки во время солнечной погоды и отдых на природе значительно улучшают настроение. Но всегда необходимо помнить о вреде, который наносит ультрафиолетовое излучение. Ожоги, которые могут стать результатом длительного пребывания на солнце, – не худшее, что может произойти, а вот меланома или преждевременное старение кожи часто является необратимым процессом, поэтому лучше предупреждать, чем бороться с проблемой.

При попадании лучей на кожу происходит ее повреждение на клеточном уровне. Сначала ты видишь покраснение, а затем чувствуешь и жжение. Это и является результатом травмированных клеток. На поверхности кожи может образоваться ожог, а внутри разрушаются коллагеновые и эластиновые волокна.

Люди со светлой кожей более уязвимы и быстрее ощущают влияние ультрафиолета, но и обладатели темной кожи тоже испытывают постоянные микротравмы от воздействия солнца. Поэтому противосолнечными средствами нужно пользоваться абсолютно всем людям, особенно в летний период.

 

Что такое SPF?

SPF – это аббревиатура, которая означает фактор защиты от солнца, дословно как Sun Protex Factor. Средства с такой пометкой защищают кожу от вредного ультрафиолета. Индекс возле отметки указывает на уровень защиты.

Индекс – это доза В-лучей, которые являются безопасными и не вызовут ожогов. Стоит также помнить, что ни одно средство не защищает твою кожу на все 100%.

 

UVA-, UVB- и UVC-лучи: в чем разница?

Все лучи делятся на 3 типа: UVA, UVB и UVC. Последние являются относительно безопасными для человека, ведь они не достигают поверхности земли. Другие оказывают негативное влияние.

UVA-лучи являются наиболее вредными. Они проникают глубоко в кожу и повреждают эластиновые и коллагеновые волокна. В результате кожа теряет упругость, появляются преждевременные признаки старения, морщины, пигментация. Также UVA-лучи являются причиной развития рака кожи.

Интересно, что они попадают на поверхность земли при любой погоде, а также попадают через стекло в помещение.

UVB-лучи тоже достигают поверхности земли, но действуют на верхние слои эпидермиса. Они являются сезонными и наиболее интенсивными в летний период с 10 до 16 часов. Именно они являются причиной ожогов и покраснения кожи после загара.

 

Выбираем крем с SPF на каждый день

Защита от УФ является обязательной частью комплексного ухода. Поэтому мы подготовили для тебя рекомендации, которые помогут выбрать крем с SPF на каждый день и наслаждаться безопасным пребыванием под лучами солнца.

1. Индекс SPF. Обычно индекс колеблется от 10 до 50. Чем больше число, тем больше блокируется ультрафиолета. Оптимальным считается SPF 30. Он обеспечивает достаточный уровень защиты. Для чувствительной кожи лучше выбирать средства с SPF 50, а при условии пребывания во время наибольшей солнечной активности можно использовать и свыше 50.

Помни, что индексы средств не суммируются. То есть, если ты нанесла одно средство с SPF 20, а другое с SPF 30, то общая защита будет 30.

2. Особенности кожи. Подбирай текстуру средства в соответствии с типом своей кожи. Если она более сухая, чувствительная, то лучше подойдут жирные текстуры с увлажняющими компонентами. Для жирной и комбинированной кожи лучше брать легкие текстуры, которые хорошо будут впитываться и не будут оставлять жирных следов.

3. Состав средств. Крем с SPF должен хорошо впитываться и быть комфортным для твоей кожи, ведь наносить его нужно ежедневно. Важно, чтобы после использования не оставалось липкого или жирного слоя. Для ежедневного использования лучше подойдут легкие текстуры, но не забывай о типе кожи.

4. Защита широкого спектра. Ты уже знаешь, что на твою кожу негативно влияют аж 2 типа солнечных лучей, поэтому при выборе средства убедись, что будешь иметь защиту от UVA- и UVB-лучей. Как найти такое средство? Есть несколько вариантов. На упаковке возле отметки SPF есть еще одна специальная отметка PA+. Количество «+» может быть от 1 до 4. Чем больше «+», тем больший уровень защиты. Также может быть надпись «Broad Spectrum» или «UVA + UVB».

5. Продолжительность действия. Есть средства долговременного действия, а есть кратковременного. Вторые нужно наносить повторно через определенный промежуток времени, но во время пребывания под активными солнечными лучами рекомендуем повторно наносить средство даже длительного действия через каждые 2 часа, чтобы предотвратить ожоги.