Чеклист: уход за полостью рта

Статистические данные показывают, что у 90% населения Украины есть заболевания полости рта. Кроме того, каждый год растет процент детей с заболеваниями зубов. Ухаживать за зубами и деснами очень важно. Ведь состояние твоей полости рта влияет на общее самочувствие, работу желудочно-кишечного тракта, состояние иммунной системы и самооценку.

 

Что влияет на состояние полости рта?

Мы можем долго говорить о негативном влиянии окружающей среды, вирусах, плохом качестве продуктов, воды и так далее, но есть причины, которые зависят непосредственно от человека.

Вредная еда. Потребление продуктов с высоким содержанием сахара, газированных напитков и технологически обработанной пищи является риском для возникновения и распространения кариеса. Если количество сахара превышает 12 чайных ложек в день, нужно пересмотреть свой рацион и пищевые привычки.

Недостаточная гигиена. У большинства людей гигиена полости рта заканчивается на чистке зубов дважды в день. При недостаточном уходе во рту размножаются вредные бактерии. Они образуют бактериальную плёнку, а в результате – кариес, пульпит, гингивит, пародонтит, периостит (флюс). Заболевание зубов и десен может привести к постоянному дискомфорту, болевым ощущениям, потере зубов, приобретенному сахарному диабету и антисоциализации человека. Поэтому следует позаботиться о комплексной гигиене.

Вредные привычки. Злоупотребление алкогольными напитками и курение являются не только причинами неприятного запаха изо рта, изменения цвета зубов и заболеваний десен, но и гораздо более страшных болезней: рака полости рта и гортани.

 

Воспаление полости рта

Одна из частых проблем, которая сильно портит счастливые будни – воспаление полости рта. Часто эта проблема возникает даже у тех, кто регулярно посещает стоматолога и соблюдает все правила ежедневного ухода за полостью рта. В чем проблема?

Основными факторами воспаления являются

· недостаточная гигиена;

· инфекционные болезни;

· авитаминоз;

· заболевания желудочно-кишечного тракта;

· механические повреждения слизистой.

Непосредственно причиной воспаления является избыточное количество вредных бактерий во рту и молочная кислота, которая является причиной образования зубного налета. Поэтому следует искать источник, провоцирующий появление налета и проводить не только регулярный, но и качественный уход.

 

7 правил здоровой полости рта

Привычки по уходу за полостью рта следует формировать еще с детского возраста. Но и учиться никогда не поздно. Если соблюдать все правила ухода за зубами и деснами, визиты к стоматологу будут разве что профилактическими.

 

1. Чистим зубы дважды в день. Продолжительность – не менее 4-5 мин качественной чистки. Межзубные промежутки очищаем с помощью флосса. При необходимости применяем ирригатор.

2. Новая щетка раз в три месяца. Стоматологи и производители средств по уходу за зубами рекомендуют менять щетку именно через 3 месяца. За этот период щетинки на самой щетке перегибаются, а соответственно не счищают весь налет. Также на щетке происходит скопление вредных бактерий, которые могут привести к воспалению или кариесу.

3. Используем ополаскиватель. Косметическое средство улучшает состояние зубной эмали, эффективно смывает остатки пищи и предотвращает размножение вредных бактерий. Рекомендуется использовать постоянно после каждого приема пищи.

4. Чистим язык. Кроме зубов, вредный налет оседает и на языке. Поэтому его очищение является обязательной составляющей гигиены рта. Для этого используй специальное силиконовое покрытие на обратной части зубной щетки или силиконовую щетку для языка.

5. Правильно выбираем зубную пасту. Средство для чистки зубов следует выбирать в соответствии с особенностями и состоянием зубов и полости рта. Для детей нужно выбирать продукт в соответствии с возрастом, потому что для всех возрастов – разная пропорция фтора.

6. Регулярно посещай стоматолога. Официально Министерство здравоохранения рекомендует посещать стоматолога раз в 6 месяцев. Но специалисты уменьшают этот срок до 3 месяцев, связывая это с интенсивностью заболеваний полости рта и быстротой их прогрессирования.

7. Откажись от вредных привычек. Мы уже писали о том, что вредные привычки оказывают негативное, а иногда и губительное влияние. Даже самый лучший и качественный уход не сможет полностью защитить от заболеваний полости рта при наличии вредных привычек.

 

Соблюдай ежедневную гигиену полости рта и ослепляй всех вокруг здоровой, блестящей улыбкой.