#Чеклист - Страница 9

В идеальном мире мы бы могли составить этот чеклист всего из двух пунктов: умыться утром и умыться перед сном. Но на нашей планете работает другой закон — с красотой никогда не бывает просто. Поэтому как бы вы не любили такие умывания, от этой привычки придется отказаться.

Правильное питание это не просто: нужно ломать привычки, отказываться от любимых вкуснях, и терпеть друзей, которые будут пытаться соблазнить запретным. Но еще труднее понять, что конкретно делать. Вокруг слишком много мифов и противоречивой информации. Мы собрали для вас 5 распространенных ошибок.

Казалось бы, что там та стирка — бросил и пошел заниматься своими делами. Но на самом деле это, скорее, прогулка по лабиринту, за каждым поворотом которого спрятана хитрая ловушка. Поэтому мы подготовили поэтапную карту самых распространенных ошибок при стирке, с помощью которой вы без труда дойдете до выхода чистыми и невредимыми.

Главные проблемы зимой — авитаминоз и накопление в организме избыточного жира. У нас падает иммунитет, ухудшается состояние кожи, появляется усталость, плохой сон и упадок настроения.

Каждый седьмой человек на планете страдает от дефицита витамина D – это примерно 1 млрд жителей не тропических широт.