В чем польза: хлорофилл

Хлорофилл — это природный пигмент, который придает растениям их характерный зеленый цвет. Он играет ключевую роль в процессе фотосинтеза, что позволяет растениям превращать солнечный свет в энергию. Однако хлорофилл полезен не только для растений — его свойства ценят в медицине, косметологии и питании.

В чем польза хлорофилла для нашего организма? Как его применять? И в чем он содержится в наибольшем количестве? Расскажем подробно.

 

Что такое хлорофилл и как он работает?

Хлорофилл — это молекула, которая структурно похожа на гемоглобин в человеческой крови. Основное отличие между ними заключается в центральном атоме: в хлорофилле — это магний, а в гемоглобине — железо. Благодаря этому сходству хлорофилл оказывает положительное влияние на кровообращение, уровень кислорода в организме и общее самочувствие.

Сегодня хлорофилл используют не только в виде добавок, но и в косметике, напитках, смузи и даже в стоматологии. В жидком виде или в форме капсул он легко усваивается организмом.

 

Польза хлорофилла для организма

Очищение организма от токсинов

Хлорофилл известен своей способностью выводить токсины и тяжелые металлы из организма. Он действует как природный детоксикатор, нейтрализует вредные вещества и помогает печени выполнять ее функции. Это полезно всем людям, которые живут в городах с загрязненным воздухом или имеют несбалансированное питание.

Поддержка кровообращения

Благодаря сходству с гемоглобином, хлорофилл способствует улучшению качества крови. Он повышает уровень эритроцитов и способствует транспортировке кислорода к тканям. Это помогает бороться с анемией, повышает выносливость и уменьшает усталость.

Антиоксидантное действие

Хлорофилл обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами. Это помогает замедлить процесс старения, снизить риск развития онкологических заболеваний и других хронических состояний.

Улучшение пищеварения

Хлорофилл стимулирует работу пищеварительной системы, способствует нормализации кислотно-щелочного баланса в желудке и уменьшает воспаление слизистой оболочки. Он помогает при синдроме раздраженного кишечника, изжоге и других проблемах пищеварения.

Уменьшение неприятного запаха

Хлорофилл часто используют как природный дезодорант. Он помогает бороться с неприятным запахом изо рта, снижает интенсивность запаха пота и даже помогает людям с определенными желудочно-кишечными заболеваниями, вызывающими неприятный запах.

Противовоспалительные свойства

Хлорофилл обладает способностью уменьшать воспалительные процессы в организме. Это полезно для людей с хроническими заболеваниями, такими как артрит, а также после травм или операций.

Укрепление иммунитета

Регулярное употребление хлорофилла помогает поддерживать иммунную систему. Он стимулирует выработку лейкоцитов, которые защищают организм от инфекций и вирусов.

Защита от ультрафиолета

Хлорофилл обладает способностью уменьшать вред от ультрафиолетовых лучей. Именно поэтому его используют в составе косметических средств для ухода за кожей.

 

Источники хлорофилла: что кушать, чтобы получить пользу?

Хлорофилл содержится в зеленых растениях, которые мы можем легко добавить в свой рацион. Наибольшая его концентрация наблюдается в этих продуктах:

• Шпинат — чемпион по содержанию хлорофилла среди листовых овощей.
• Капуста Кейл — мощный суперфуд богатый хлорофиллом и антиоксидантами.
• Петрушка и кинза — прекрасно подходят как для салатов, так и для смузи.
• Спирулина и хлорелла — водоросли, которые используют как пищевую добавку.
• Брокколи и зеленый горошек — универсальные продукты, которые легко интегрировать в ежедневный рацион.
• Ростки пшеницы — популярный ингредиент для приготовления детокс-напитков.

Для получения максимальной пользы употребляй эти продукты в сыром виде или после минимальной термической обработки.

 

Жидкий хлорофилл: стоит ли его принимать?

Помимо природных источников, сегодня хлорофилл доступен в виде пищевых добавок. Жидкий хлорофилл — это концентрат, который добавляют в воду или напитки. Его удобно использовать, если твой рацион не содержит достаточного количества зеленых овощей.

Жидкий хлорофилл легко дозировать, а также он быстро усваивается. Кроме того, этот раствор содержит дополнительное содержание магния, витаминов и минералов.

Жидкий хлорофилл подходит большинству людей, однако перед началом приема стоит проконсультироваться с врачом, особенно во время беременности, лактации и при наличии хронических заболеваний.

 

Возможные риски и противопоказания

Несмотря на многочисленные преимущества, хлорофилл может вызвать побочные эффекты у некоторых людей. Среди них:

• Тошнота или расстройство пищеварения при передозировке.
• Повышенная чувствительность кожи к солнцу.
• Аллергические реакции, хотя они возникают редко.

Также важно учитывать, что хлорофилл — это вспомогательное средство, а не замена сбалансированного питания или медикаментозного лечения.